2025年11月19日申扎县卫生健康委员会联合安全健康教育网西藏站面向申扎镇政府干部职工开展了一场以“从‘心’开始为压力松绑”为主题的针对性强、实用性高的心理健康知识讲座，旨在帮助基层干部缓解工作压力，提升情绪管理能力，营造和谐高效的工作氛围。

图为讲课现场

讲座中旺堆老师紧密结合申扎镇政府干部“直面基层治理、服务基层干部一线”的工作特性，以通俗易懂的语言从情绪认知基础切入，明确情绪的本质与功能，重点纠正了“负面情绪不可取”“情绪应完全受控”等基层干部易陷入的认知误区，引导大家建立“情绪无好坏，关键在接纳与管理”的正确观念。随后，旺堆老师通过剖析“政策落实沟通矛盾”“多重工作任务叠加压力”等基层常见案例，深入解读情绪产生的内在根源与外在诱因，以及对工作效率、人际关系、身心健康的潜在影响，并从心理（持续焦虑、注意力不集中）、行为（睡眠紊乱、社交退缩）、生理（头晕乏力、食欲减退）三个维度，梳理了情绪异常的早期信号，帮助干部职工快速识别自身及他人的情绪状态。

图为讲课现场